5 erros que podem piorar a dor na coluna

Quando estamos com dor na coluna, parece que tudo que fazemos piora a dor. A sensação que temos é que até o ato de respirar fundo vai causar mais dor.

No dia a dia dos meus atendimentos percebo que muitas pessoas não sabem como lidar com a dor na coluna e cometem erros que pioram a dor.

Então hoje vou listar 5 erros que devem ser evitados quando se está com dor na coluna:

1- Ficar muitas horas na mesma posição – esse é um erro comum. Mas lembre-se que o corpo parado não circula energia e sangue e isso pode piorar o que está causando a dor.

2- Fazer atividade física sem orientação – pode aumentar muito a dor pois sem orientação podemos fazer um movimento errado, piorando a lesão que está causando a dor. Fazer atividade física sim, mas com orientação adequada.

3 – Sair no frio sem agasalhos adequados – o frio piora muita a dor e é importante estar atento a isso quando for sair de casa no inverno.

4 – Tomar remédios para dor sem orientação médica – quando estamos com dor na coluna é importante ir a uma consulta médica para um diagnóstico. Muitas vezes o tratamento mais adequado será fisioterapia e acupuntura e não apenas os analgésicos, os antinflamatórios e os relaxantes musculares.

5 – Não fazer o tratamento até o final – quando a dor melhora é comum interrompermos o tratamento antes de ter alta, o que é um grande equívoco, pois é necessário um tempo de estabilização para evitar recaídas. Então não se precipite, quem decide quando o tratamento terminou é o profissional de saúde.

Evitar estes erros vão ajudar muito você a seguir sua vida com sucesso no tratamento e sem dor.

Se você está sentindo dor, agende um horário ou envie uma mensagem, terei prazer em te atender.

Meu consultório de Acupuntura fica no bairro Gutierrez BH. Venha conhecer!

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