Primavera: tempo de florescer por dentro e por fora

A primavera é uma estação que desperta a vida. Depois dos dias frios e introspectivos do inverno, a natureza se renova, os brotos surgem e o ar ganha um novo perfume. E assim como o mundo à nossa volta floresce, o nosso corpo e a nossa energia também sentem esse chamado de renascimento.

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a primavera está associada ao elemento Madeira e ao Fígado, órgão responsável pelo livre fluir do Qi — a energia vital que move todas as funções do corpo. O Fígado representa o crescimento, o planejamento e o movimento em direção aos sonhos. Quando essa energia está em equilíbrio, sentimos clareza, disposição, criatividade e vontade de agir.

Mas, se o Qi do Fígado fica bloqueado, podem surgir sintomas como irritabilidade, TPM, tensão nos ombros, dores de cabeça e alterações no ciclo menstrual. É como se a energia que deveria se expandir ficasse presa dentro de nós. Por isso, esta estação é ideal para cuidar do corpo, das emoções e permitir que tudo volte a fluir naturalmente.

Respirar, sentir o calor da luz do sol contribui para circular e tonificar a energia.

🌿 Como se cuidar na primavera

1- Movimente-se com leveza. Caminhadas ao ar livre, alongamentos e práticas que favorecem o movimento do corpo ajudam a liberar o Qi estagnado e a renovar o ânimo.

2- Desperte com água morna e limão. Pela manhã, esse simples hábito auxilia o Fígado a eliminar toxinas e desperta o sistema digestivo.

3- Alimente-se com o verde da estação. Verduras, brotos e alimentos levemente ácidos (como frutas cítricas) tonificam o Fígado e ajudam a circulação de energia.

 Sopas, chás , água morna: aquecer e nutrir o Qi e o sangue.

4- Respire e renove suas emoções. Tire alguns minutos do dia para respirar profundamente e se conectar com a sensação de expansão e alegria que a primavera traz.

5 - Cultive momentos de pausa. Mesmo em meio à energia de crescimento, é importante respeitar o próprio ritmo. O descanso também é parte do florescer.

6- Aposte na acupuntura. Ela harmoniza o Qi do Fígado, equilibra emoções, melhora o ciclo menstrual e promove vitalidade para o novo ciclo que se inicia.

🌸 Um convite ao florescer interno

A primavera nos lembra que a vida é feita de ciclos — e que depois do recolhimento, sempre vem o renascer. Permita-se olhar para o seu corpo com carinho, liberar o que já não serve e nutrir aquilo que deseja crescer.

✨ Florescer é um ato de coragem e cuidado.

Que esta primavera te inspire a mover-se com mais leveza, abrir espaço para o novo e deixar sua energia feminina florescer em plenitude. 🌷

Por Gabriela Cravo Soares Martins 🌹

Enfermeira Acupunturista | Especialista em Fertilidade e Saúde da Mulher

Se você sente que é hora de cuidar da sua energia e do seu corpo com mais profundidade, a acupuntura pode ser um caminho de reconexão e equilíbrio.

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